Twoje spokojne miejsce na czas kryzysu.
Zamieniamy lęk i informacyjny chaos w prosty plan dla Twojego domu: listę zakupów i małe zadania, które zrobisz przy okazji. Dla Ciebie, Twojej rodziny i Twoich zwierząt. Bez paniki i bez survivalu w lesie.
Jeśli czujesz, że…
zaznacz w myślach, co pasuje…to jesteś we właściwym miejscu.
Tu nie musisz od razu przestać się bać. Wystarczy, że zrobisz pierwszy mały krok.
Zacznij od swojego planu →- wolisz o tym nie myśleć, bo to przykre i boisz się, że wywołasz wilka z lasu,
- masz dość lęku i przeciążenia informacjami z internetu,
- masz na głowie wiele osób, a do tego zwierzęta,
- czujesz się z tym sama i przeciążona,
- wolisz omijać ten temat, bo rozmowa o nim tylko podkręca strach,
- na kolejne wiadomości reagujesz przygnębieniem, a nie planem…
Survival z internetu do Ciebie nie przemawia? Nic dziwnego.
Większość treści o przygotowaniu na kryzys jest ostra, militarna i dzieje się gdzieś w lesie. A Ty patrzysz na swoją rodzinę, dzieci, rodziców, psa i myślisz: przecież u mnie to tak nie będzie wyglądać. Masz rację. Twoje przygotowanie dzieje się w domu, w portfelu, w telefonie i w rozmowie z bliskimi.
- 62%
kobiet mówi, że nie wie, jak się zachować w sytuacji zagrożenia.
Wśród mężczyzn to 36%.
- 15%
kobiet miało kiedykolwiek do czynienia z przygotowaniem kryzysowym (szkolenie, kurs obrony cywilnej, organizacja).
Wśród mężczyzn to 53%.
- 82%
osób pracujących w ochronie zdrowia i pomocy społecznej to kobiety.
Na tych ludziach opiera się społeczeństwo w czasie kryzysu.
Źródła: CBOS 2024 i 2022, GUS 2024; za raportem Fundacji im. Stefana Batorego „Filar, a nie zaplecze. Kobiety w obronie powszechnej i odporności w Polsce” (2026).
Prosty plan dla Twojego domu na 72 godziny bez prądu
Odpowiedz na kilka pytań o swój dom i odbierz listę zakupów z ilościami policzonymi dla Twoich domowników i małe zadania na 10–30 minut. Uwzględniamy dzieci, seniorów i zwierzęta.
- Woda pitna18 l
- Latarki czołowe2 szt.
- Radio na baterie1 szt.
- Ustal z mamą miejsce spotkania
- Spakuj z dzieckiem jego plecak
Nie musisz robić tego sama
Mała grupa kobiet na WhatsAppie, która przez 4 tygodnie wspólnie odhacza swoje plany.
- Nie straszymy się nawzajem.
- Podajemy źródła.
- Szanujemy decyzje innych, niezależnie od tego, czy zostają, czy wyjeżdżają.
Gotowa na kryzys to Twoje spokojne miejsce w trudnym czasie.
Nie przewidujemy przyszłości. Przygotowujemy się na różne jej wersje. Pomagamy zamienić lęk i informacyjny chaos w zwykły plan: dla Ciebie, Twoich bliskich i Twoich zwierząt.
Nie chcesz o tym myśleć? Rozumiemy.
Myślenie o kryzysie jest nieprzyjemne i wiele z nas odkłada je na później. Ale przygotowanie nie przywołuje kryzysu, tak jak gaśnica w kuchni nie wywołuje pożaru. Daje spokój, bo wiesz, co zrobisz.
Zaczynamy od codzienności.
Brak prądu, wody czy zasięgu. Bez scenariuszy grozy.
Plan zmniejsza lęk.
Strach karmi się niewiedzą. Konkret mu ją odbiera.
Przygotowane społeczeństwo chroni.
Kraj gotowych ludzi to trudniejszy cel, a spokojna, poinformowana kobieta jest odporna na panikę i dezinformację.
Źródło: Fundacja im. Stefana Batorego, „Filar, a nie zaplecze. Kobiety w obronie powszechnej i odporności w Polsce” (2026).
- Lęk
- Informacja
- Zrozumienie
- Plan
- Przygotowanie
- Spokój
Wiedza bez paniki
Sprawdzone źródła, nauka odróżniania informacji od dezinformacji.
Plan zamiast lęku
Konkretne kroki dla domu, rodziny, dzieci, zwierząt i finansów.
Kobiety obok Ciebie
Spokojna, moderowana społeczność, w której nie jesteś z tym sama.
nie jesteśmy portalem o wojnie, grupą survivalową ani miejscem politycznych sporów. Nie mówimy „uciekaj” ani „zostań”.
Od lęku do planu w trzech krokach
- 1
Odpowiedz na kilka pytań
5 minut o Twoim domu: kto w nim mieszka, jak się ogrzewacie, co już macie.
- 2
Odbierz swój plan
Lista zakupów dopasowana do Twojego domu i małe zadania. Możesz go wydrukować i powiesić na lodówce, zapisać jako PDF albo wysłać sobie mailem.
- 3
Nie rób tego sama
Dołącz do Kręgu gotowości, gdzie kobiety przechodzą przez to samo, spokojnie i krok po kroku.
Przy okazji, nie zamiast życia.
Przy zakupach
Dorzucasz 2–3 rzeczy do koszyka.
W rozmowie z bliskimi
Ustalacie, gdzie się spotkacie i kto komu pomoże.
Z dzieckiem
Pakujecie razem plecak, robicie wieczór bez prądu jak zabawę.
Wszystko, czego potrzebujesz, w jednym spokojnym miejscu.
- 01
Informacja bez paniki
Jak odróżnić fakty od dezinformacji i ułożyć sobie zdrową dietę informacyjną.
- 02
Twój plan bezpieczeństwa
Plan A: zostaję. Plan B: wyjeżdżam. Plan C: muszę zareagować od razu.
- 03
Dom
Woda, jedzenie, światło, ciepło i łączność bez prądu.
- 04
Ewakuacja
Co zabrać, jak spakować plecak i jak zaplanować trasę.
- 05
Dzieci
Jak rozmawiać o trudnych sprawach bez straszenia.
- 06
Zwierzęta
Plan awaryjny dla psa i kota: dokumenty, transport, opieka.
- 07
Finanse
Gotówka, dostęp do kont i budżet na czarną godzinę.
- 08
Spokój i regulacja
Proste ćwiczenia, które pomagają wrócić do działania, kiedy przychodzi lęk.
Opieramy się na oficjalnych źródłach, m.in. Poradniku bezpieczeństwa MSWiA. Przy każdym materiale podajemy źródło i datę aktualizacji.
„Bój się i działaj.”
O projekcie
Gotowa na kryzys łączy ekspertki, ekspertów i działaczki wokół wspólnej sprawy: odporności kobiet i całego społeczeństwa na czas kryzysu. Działamy spokojnie, praktycznie i bez straszenia, bo przygotowana kobieta to silniejsza rodzina, sąsiedztwo i wspólnota.
Gotowa na kryzys jest dziś oddolną inicjatywą. Pracujemy nad założeniem fundacji, żeby działać szerzej i współpracować z instytucjami. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy to się stanie, zapisz się do newslettera.
Dołącz do projektu jako ekspert/ka